익혀 먹으면 더욱 유익해지는 채소 5가지 생식주의를 하시는 분들은 채소를 익히면 건강에 유익한 영양소나 효소가 파괴돼 먹는 의미가 없다고 말하곤 하시죠! 물론 샐러드처럼 익히지 않은 신선한 채소를 먹는 것도 몸에 무척 좋긴하지만 익혔을 때 오히려 건간상 이점이 증가하는 채소들이 분명히 존재하는데요! 어떤 채소들이 있는지 확인해보겠습니다. 1. 당근 = 당근은 눈 건강에 좋은 음식중 하나입니다. 당근의 주황빛깔을 내는 ' 베타카로틴'이 주역인데요. 이 영양소가 우리 몸에서는 비타민 A로 전환되는데 시력, 면역체계강화, 피부건강 향상 등의 효과를 일으킨다고 합니다. 2. 토마토 = 토마토소스, 케첩, 페이스트 등 토마토는 조리된 상태로 먹을 기회가 많은데요!하지만 이런 기회가 적다면 의도적으로라도 익혀드시길..
인체 노폐물 처리장, '콩팥'에 좋은 식품 3가지 콩팥(신장)질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다. 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥질환의 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것이다. 콩팥에 좋은 식품 3가지가 있어 소개하고자한다. ◆아스파라거스=수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈..
먹기만해도 남자의 정력이 좋아지는 약초와 음식들 ·마늘 – 정력, 음욕이 동하는 강장제·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유·은행- 생식 기능과 신장질환에 효험·셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 ·부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제·땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실·호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실·들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제·토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 ·잣- 스트레스 및 소화장애에 도움·참깨- 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제·산딸기- 조루증과 발기부전에 효과·열무- 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제·포도- 피로를 회복시키는 강장제 ·감자- 밥보다 칼륨이 16배..