나눔팩토리

식사 후 절대 해서는 안될 6가지 사람은 식사를 통해 영양을 보충하고 스트레스를 해소하기도 하죠. 하지만 식사 후 별것 아닌 습관 하나가 내 건강을 해친다면 어떠신가요? 식사 후 절대 해서는 안될 6가지에 대해 소개해드리니 참고하시기 바랍니다. 1. 식후에 잠자기=식후에 잠이 쏟아 진다고 많이들 엎드려 자거나 바로 주무시는 분들이 있습니다. 이는 잘못된 방법으로 식후에 바로 주무시게 되면 음식이 잘 소화가 되지 않을 뿐더라 위장에 음식물이 오래 머무르게 되면서 각종 위 질환을 초래하게 됩니다.위염성 식도염,위염,위장장애,만성질환 등을 유발 할수가 있으니 꼭 30분 에서 1시간 동안은 소화를 시킨후 주무시기를 바랍니다. 2. 식후 바로 과일먹기=밥을 먹고 나면 꼭 후식으로 과일을 먹는 가정이 있습니다. 식..