호박씨를 꼭 먹어야하는 이유 5가지 호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있다. 호박씨를 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연을 섭취할 수 있다. 여기에 호박씨는 맛도 좋고 다른 음식에 넣어 먹기에도 간편하다. 뉴스 웹 사이트 ‘에코워치닷컴(ecowatch.com)’이 호박씨를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지를 소개했다. ◆전립선과 방광 건강을 좋게 한다=호박씨는 전립선 비대증 증상을 완화시키는데 도움이 된다는 몇 가지 연구결과가 있다. 또 호박씨와 이를 이용해 만든 보충제가 과민성 방광을 치료하는 데에도 도움이 되는 것으로 나타났다. ◆심장 건강을 향상시킨다=호박씨에는 각종 항산화제와 마그네슘, 아연, 지방산 등이 많이 들어있는데 이런 성분들은 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 된다. 동물 실험..
담배만 끊어도 몸에 생기는 좋은 현상 8가지 담배가 몸을 망친다라는 것은 많은 사람들이 잘 알고 있는 사실입니다. 하지만 담배가 단 15분이면 우리 몸을 망치는 것을 알고계셨나요??그만큼 담배는 빨리 끊는 것이 좋겠죠!! 매년 초/매월 초 많은 사람이 금연 계획도 세웠을 텐데요. 절대 쉬운 일이 아니죠. 아무런 의학적 도움 없이 금연에 성공할 수 있는 사람은 4~7% 정도로 추정된다고 합니다. 담배를 끊으면 어떤 일이 일어날 거라고 기대하세요? 당신은 금연 전후 달라진 점을 알아차릴 수 있을까요? 영국 일간 메트로가 9일(현지 시간) 담배를 끊으면 우리 몸에 생기는 변화 8가지를 소개했습니다. 1. 혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있다. 흡연을 멈추면 20분 이내에 당신의 혈압과 심장박동수가 떨어진다. 영..