허리 건강에 독이 되는 5가지 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 운동 부족, 바르지 않은 자세를 반복할 뿐 아니라 흡연, 과도한 음주, 복부 비만 등의 생활습관이 허리 건강에 악영향을 미치기 때문입니다. 허리는 앉고 걷고 굽히고 서고 하는 사람의 모든 행동에서 중심 구조가 되는 중요한 부분인데요,, 허리가 아프면 걷기도 힘들 정도로 고통을 주기 때문에 건강한 허리를 가지는 것이 건강의 첫걸음이 됩니다. 건강한 허리를 위해 바꾸어야 할 습관에 대해 알려드릴께요! ◈ 허리 건강에 독이 되는 5가지 : #뱃살 허리둘레가 남성은 36인치 이상, 여성은 32인치 이상이면 복부 비만이라고 합니다. 복부 비만으로 복부 무게가 앞으로 쏠리면 척추가 활처럼 휘어지게 되고, 허리를 지탱하는 근육이 쉽게 자극을 받아 요통이..
남자들이 '뱃살'을 꼭 빼야 하는 이유 5가지 1.고지혈증=내장지방이 쌓이게 되면 고지혈증 발병률이 더 높아집니다. 지방으로 인해 뱃살이 많게 되면 간으로 부터 콜레스테롤 생성이 더 많이 되게 되고 그 콜레스테롤을 혈관으로 내보내기 때문에 고지혈증의 발병률이 높아지게 되는것입니다. 평소 콜레스테롤 수치가 높으신 분들 경우 더 위험하시기 때문에 동맥경화성 같은 질환으로 발전 할수가 있어서 주의가 필요합니다. 2.당뇨병=배에 지방이 있으면 간에 들어가는 혈액에도 지방이 들어가게되어 포도당이 간에 잘 들어가지 못하게 됩니다. 이렇게 되면 간에서 포도당 생성을 많이 하게 되어 혈당수치가 증가하게 되면서 당뇨병을 유발하게 됩니다. 배에 지방이 있으면 당뇨병 발병률이 무려 일반사람 보다 5.8배가 더 높다고 합니다..
남성의 정력을 약화시키는 생활습관 5가지 발기부전과 성욕 저하로 많은 남성들이 고민하고 있는데요. 스트레스와 만성피로를 원인이라고 말하지만, 이 행동만 고쳐도 성기능은 좋아진다고 해요. 영국 보건국(NHS)이 남성의 정력을 약화시키는 생활습관 5가지를 소개했습니다. 한두가지라도 해당된다면 차근차근 고쳐보도록 해요^^! 자존심이 되살아 날 수 있답니다! 1. 너무 잦은 혼자만의 시간 - 자위는 분명 성기능에 도움이 된다고 합니다. 하지만 너무 자주 자위를 하면 오히려 성기 건강을 해칠 수도 있다고해요. 전문가들은 이를 물과 비교하기도 하는데요. 우리 몸의 70%는 물로 이뤄져있고, 매일 적정량의 물을 섭취하면 건강에 이롭다고 말합니다. 하지만 너무 많은 물을 한꺼번에 마시면 죽음에 이를 수도 있다고 말합니..