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'지끈지끈' 두통 없애는 간단한 방법 5가지 누구나 살다보면 가끔씩 머리가 지끈지끈 아플 때가 있다. #두통 의 원인은 다양하다. 스트레스와 과로에서부터 뇌질환 등 특정 질병과 특정 음식 등이 원인이 될 수 있다. 간단한 방법으로 두통을 없앨 수 있는 5가지 방법에 대해 확인해보도록 하겠다. 1. #스트레칭 두통이 오기 전에 스트레스를 완화시키는 게 최고로 좋다. 깊게 숨을 들어 마시고 스트레칭을 하자. 두통을 일으키는 근육을 풀어준다. 스트레칭은 나쁜 자세를 교정해줄 뿐만 아니라 두통을 일으킬 또 다른 요인을 개선시킨다. 2. #카페인 커피 등에 들어있는 카페인은 뇌 수용체를 혈액량과 압력을 증가시키는 신경전달물질로부터 차단하는 역할을 해 약한 두통을 사라지게 한다. 하루에 150mg 이하의 카페인을 ..