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남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 남자가 꼭 먹어야 할12 가지 음식은 ...과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일가?남자 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 설명하겠습니다 1. 토마도45세 이상의 중년 님성에게 가장많이 나타나는증상중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마도에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마도는 삶아서먹는 것이 제격이다.가열후 리코펜이 유지방과 좀 더 수게 결합할 수 있기 때문..