수건 한장으로 '어깨통증' 10초만에 풀어주는 꿀팁
수건 한장으로 '어깨통증' 10초만에 풀어주는 꿀팁 수건 한장으로 10초만에 어깨통증이 풀어진다면 믿으시겠습니까? 이 쉽고 간단한 마사지는 일본의 치과의사인 '사토'라는 사람에 의해 개발된 '사토 림프케어'의 일부분인데요! 원래는 턱관절 이상으로 고통받는 사람들을 위해 만든 마사지라고 합니다. 평소 어깨통증으로 고생하시는 분들께 좋은 정보가 될듯하네요! 집에서 따라해보시기 바랍니다^^ [요약] 1. 평평한곳에 바른자세로 누워, 풀어주고 싶은 방향의 어깨에 수건 한장을 말아서 대줍니다. 2. 팔꿈치를 90도로 하여 바닥면과 평행이 되도록 유지하며, 반대편 손은 수건을 대어 준 방향에 어깨쪽으로 살포시 올려놓고 10초간 편안하게 심호흡을 합니다. 3. 이런 표정을 짓게 되실거예요! 저도 10초간 양쪽 어깨에..
건강팩토리
2016. 8. 15. 19:58