나눔팩토리

말이 필요없는 생강의 효능 8가지

식생활에서 가장 많이 사용하는 식재료 중 하나가 생강이다. 생강이 몸에 좋다는 인식이 확산되면서 생각의 효능과 부작용에 대해 관심이 쏠리고 있다. 생강의 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 

1. 혈중 콜레스테롤 농도 저하 

생강은 맵고 싸한 맛이 특징인데 그 맛은 생강에 들어있는 진저롤이란 성분 때문이다. 이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있다. 혈중 지질 농도의 증가는 동맥경화 뇌경색 등을 일으키는데 이를 예방할 수 있다. 

2. 천식증상 완화 

생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있다. 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 된다. 

3. 몸을 따뜻하게 함 

생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올 이라는 성분이 몸의 찬 기운을 없에는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 만들어준다. 

4. 관절염 완화

생강은 우리 몸에서 일어나는 과도한 면역체계를 진정시켜주는 효과가 있다. 류머티스 관절염은 자가면역질환이라는 점을 생각해 본다면 생강이 류머티스 관절염을 완화시킨다. 이는 생강에 포함된 항산화제 때문인데 황산화제는 면역체계의 균형을 유지하고 염증을 진정시키는 효과가 있다. 

5. 구토를 멈추게 하는 역할 

생강 속에 있는 진저롤이란 성분이 소화기의 운동능력을 향상시켜 구토를 멈추게 해주며 또한 멀미 예방에도 효과적이다. 멀미약이 꺼려지신다면 자동차나 배를 타기 30분 전에 생강가루를 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 

6. 향균과 항암효과 

생강에 포함된 진저롤과 쇼가올이란 성분은 뛰어난 향균효과가 있다. 또한 우리 몸에서 DNA의 손상을 억제시키는 역할을 한다. 따라서 DNA 변형에 의한 암 유발을 억제하는 역할을 해 종양세포의 성장을 억제한다.

7. 소화촉진 

생강에 포함된 쇼가올 성분은 위액의 분비를 촉진한다.

8. 기관지염, 목감기에 효과적 

생강은 감기약으로 효과적이다. 하지만 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효능도 있기 때문에 열이나거나 편도선이 붓는 경우에는 섭취하지 않는게 좋다. 

=====================================
▶ 건강팩토리 소식받기로 매일매일 좋은글 받아보기!
┌ http://me2.do/Fan5Q4ie
└ http://me2.do/Fan5Q4ie
===================================== 

♥ 내가 원하는 정보를 한눈에!! ♥ 

1. 남자들의 정력을 좋게하려면 이것부터 봐라!
☞ http://me2.do/Gnu9IctW

2. 실시간으로 내 보험료 확인하는 방법 +_+!!

☞ http://me2.do/GTfR7Uje

3. 삶의 희망을 주는 개인회생 쉽게 확인하는 방법!!

☞ http://me2.do/xm8IQxRB

4. 구닥다리 스마트폰 싸고 혜택 많이 보고 바꾸는 방법!

☞ http://me2.do/G7B98doz 

5. 1%만 아는 주식투자 방법~! VIP서비스 5일 받아보고 결정하세요!

☞ http://me2.do/G7B98doz