[신장에 좋은 음식 10가지와 효능] 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을하는 신장은 기능이반 이하로 떨어질 때까지 별다른증상을 보이지 않는 침묵의 장기입니다 소소한 신체의 불편함을 별 생각 없이 넘기다 보면 어느새 만성 신장병 환자가 될수있죠! 당뇨병이나 협심증 등의 합병증과 더불어 건강에 큰 영향을 미치는 신장에 좋은음식 10가지에 대해 알아보고 건강한 삶을 영위해봐요~! 1. 검정콩 검정콩은 여러가지 독을 없애주고 신장계통의 대사 촉진에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 신장이 약한 사람은 몸에 신진대사가 원활하지 않아 몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓이게 됩니다. 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져 수분과 지방이 축적되지 않는 몸으로 체질이 개선됩니다. 2. 호박 신체 노폐물 제거에 뛰어난 효능이 있기때..
[생리통에 좋은 음식 6가지와 효능] 여자라면 한달에 한번씩 꼭 겪는 생리통..정말 힘드시죠..?ㅠ 그래서 생리통에 좋은음식이 어떤게 있는지 알아보려고 합니다!! 일상생활에서 잘 접할 수 있는 생리통에 좋은음식을 잘 먹어주면 좀 더 도움이 되겠죠?? 1. 바나나 바나나에는 세로토닌이라는 성분이 있는데요~~ 생리중에는 세로토닌 수치가 낮아진다고해요.. 그래서 우울증,수면부족 등의 증상이 나타난다고~~~ 바나나는 세로토닌의 수치를 높여주는 생리통에 좋은 음식이랍니다!~! 2. 미역 미역은 생리통에 좋은음식으로 단연 최고에요!! 많이 먹을수록 어혈과 노폐물이 빠르게 배출되서 생리통을 완화시켜준다고해요~~ 평소에도 미역국을 많이 먹는것도 하나의 팁! 3. 생강 생강은 저희가 흔히 먹는 아스피린과 비슷한 진통제의..
[물을 충분히 마셔야 하는 45가지 이유] 1. 그 어떤 것도 물 없이는 살 수 없다. 2. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내 기능을 멈추게 된다. 3. 물은 에너지의 주 원천이다. 4. 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성한다. 5. 세포구조의 건축설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다. 6. DNA 의 손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다. 7. 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며, 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 8. 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지한다. 9. 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서진 ..