스트레스 퇴치에 즉효인 방법 3가지
스트레스 퇴치에 즉효인 방법 3가지 일주일 중에 특히 스트레스 지수가 높은 날은 월요일이다. 월요일이 아니라도 현대인들은 점점 더욱 많은 스트레스에 시달리고 있다. 미국 카네기 멜론 대학이 1983년, 2006년, 2009년 세 차례 조사한 바에 따르면 이 기간 중 스트레스 수치는 10~30% 높아졌다고 한다. 그러나 스트레스를 완전히 없앨 수는 없더라도 이를 완화하거나 일시적으로 퇴치할 수는 있다. 여러 가지 스트레스 퇴치법이 나와 있지만, 간단히 할 수 있는 ‘스트레스 격퇴법’ 3가지를 소개한다. 미국의 건강 전문 사이트인 프리벤션닷컴은 최근 심호흡만으로 효과가 없을 때 이들 방법을 써 보라고 조언했다. 1. 요구르트를 먹어라 =오타와 대학의 미생물학자인 제이슨 테트로는 스트레스는 면역계의 이상 때문..
건강팩토리
2016. 6. 23. 20:08