생리통에 좋은 음식 6가지와 효능
[생리통에 좋은 음식 6가지와 효능] 여자라면 한달에 한번씩 꼭 겪는 생리통..정말 힘드시죠..?ㅠ 그래서 생리통에 좋은음식이 어떤게 있는지 알아보려고 합니다!! 일상생활에서 잘 접할 수 있는 생리통에 좋은음식을 잘 먹어주면 좀 더 도움이 되겠죠?? 1. 바나나 바나나에는 세로토닌이라는 성분이 있는데요~~ 생리중에는 세로토닌 수치가 낮아진다고해요.. 그래서 우울증,수면부족 등의 증상이 나타난다고~~~ 바나나는 세로토닌의 수치를 높여주는 생리통에 좋은 음식이랍니다!~! 2. 미역 미역은 생리통에 좋은음식으로 단연 최고에요!! 많이 먹을수록 어혈과 노폐물이 빠르게 배출되서 생리통을 완화시켜준다고해요~~ 평소에도 미역국을 많이 먹는것도 하나의 팁! 3. 생강 생강은 저희가 흔히 먹는 아스피린과 비슷한 진통제의..
건강팩토리
2015. 11. 1. 00:56