밤마다 꿀잠자는~ 숙면 노하우 9가지 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다.잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고,집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다.또 신체적인 스트레스로 이어져 혈압을 상승시키고,몸의 면역력도 약화시켜 심장병이나 뇌졸중에도 영향을 미친다. 1. 오전에 햇볕을 쬐라30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 밤에는 잠들기가 어려워질 수 있다. 2. 규칙적으로 운동하라적절한 운동은 숙면에 도움을..
돈으로도 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 어떠한 항암제,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다~^^ ▶ 엔돌핀 1. 특징우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산됨. 돈으로는 살 수는 없는 약(그냥 웃으면 되는데 왜 돈주고 삼?) 2. 효능진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애줌, 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있음. 3. 부작용주름살이 조금 생기지만 별 지장 없음, 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아짐, 그러므로..